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Gergelim: 5 benefícios e formas de uso
Vamos falar sobre o gergelim e os benefícios e suas diferentes formas de uso. O gergelim é uma semente pequena, porém poderosa, repleta de benefícios nutricionais. Além de adicionar sabor e textura a diversos pratos, o gergelim oferece uma variedade de vantagens para a saúde. Pois neste artigo, exploraremos o gergelim e os 5 benefícios…
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E os BCAAS?
BCAA significa “aminoácidos de cadeia ramificada” e refere-se a três aminoácidos específicos: leucina, isoleucina e valina. Aminoácidos são considerados os “blocos de construção” da proteína e desempenham um papel importante na síntese de proteína muscular. Os BCAA são amplamente utilizados como suplemento alimentar por atletas e praticantes de exercícios físicos para ajudar a aumentar a…
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Alimentos importantes para o verão
O verão é uma época quente e úmida, o que pode aumentar o risco de desidratação e outros problemas de saúde relacionados à temperatura. Por isso, é importante incluir alimentos que ajudem a manter o corpo hidratado e saudável durante esse período. Alguns alimentos que são especialmente importantes durante o verão incluem: A Estar Bem…